10 công thức làm nước detox để đốt mỡ và thanh lọc cơ thể hiệu quả

Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại không có thời gian đến phòng tập gym? Bạn đã từng nghe qua nước detox giảm mỡ chưa? Tìm hiểu xem nước detox là gì ngay sau đây. Và thêm 10 công thức làm nước detox để đốt mỡ và thanh lọc cơ thể hiệu quá nhé!

Nước detox là gì?

Đơn giản là hỗn hợp nước cùng các loại trái cây. Dextox giúp thanh lọc cơ thể và đốt mỡ vô cùng hiệu quả. Chỉ cần 2 tuần sử dụng nước detox bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ ràng trong cơ thể mình. Sau đây là 10 cách làm nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể.

nước detox là gì

1. Bưởi và dưa leo

Với công thức này sẽ cho bạn loại nước detox giúp đốt cháy mỡ, giảm béo.

Công thức như sau: 2 lít nước suối, nửa trái dưa leo cắt lát, nửa quả bưởi bóc vỏ, tách hạt. Nếu muốn bạn có thể thêm vài lát chanh cắt lát cùng vài lá bạc hà. Chỉ cần bỏ hết các loại trái cây bạn đã chuẩn bị vào 2 lít nước. Sau đó cho vài tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Hãy đảm bảo mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước detox để đạt hiệu quả như mong muốn nhé.

2. Dâu tây và kiwi

Với cách làm vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cắt lát kiwi và dâu tây rồi cho vào 2 lít nước lọc. Sau đó làm lạnh và uống hàng ngày. Trong dâu tây có chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Còn kiwi thì giàu vitamin A và E giúp đào thải các độc tố ở ruột già.

3. Táo và quế

Bạn chỉ cần cắt vài lát táo thật mỏng cho vào nước cùng với 1 thanh quế. Nếu bạn muốn làm lạnh nhanh để uống liền thì có thể cho vào 1 ít đá nhé. Thức uống này vừa ngon, vừa không có calo. Thích hợp cho các cô nàng muốn giảm cân mà vẫn đẹp da đấy nhé.

4. Dâu tây và dưa hấu

Nếu bạn muốn sỡ hữu một làn da đẹp. Hãy chăm chỉ uống detox từ dâu tây và dưa hấu nhé. Chỉ cần cắt lát dưa hấu cùng dâu tây rồi cho vào 2 lít nước. Làm lạnh vài giờ sau đó uống trong ngày nhé.

5. Chanh tươi và quế

Để làm nước detox này bạn cần 3 lít nước lọc. Sau đó thêm 2 thìa dấm táo, 1 thìa canh nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa cafe quế. Cho tất cả vào máy xay. Cuối cùng thêm vài lát táo cắt mỏng vào. Làm lạnh hỗn hợp và dùng sau vài giờ nhé.

6. Chanh và dưa leo

Cắt lát dưa leo cùng vài lát chanh. Cho tất cả vào 2 lít nước cùng vài lá bạc hà nhé. Sau đó bạn để vào tủ lạnh vài tiếng. Lấy ra và dùng hết trong ngay nhé. Đây sẽ là một thức uống vừa ngon, giải khát lại giúp giảm cân hiệu quả nữa. Bạn biết không? Với chanh thì sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Dưa leo thì giúp cung cấp nước và chống viêm. Còn lá bạc hà có chức năng hỗ trợ hệ tiêu hóa.

7. Chanh và gừng

Những gì bạn cần chuẩn bị là 2 lít nước lọc, 1 quả chanh và 1 ít gừng tươi. Chanh thì bạn vắt lấy nước hoặc có thể cắt lát mỏng. Gừng thì băm nhỏ. Cho chanh và gừng vào nước và để lạnh. Với loại detox này thì bạn nên uống vào buổi sáng thì sẽ giúp giảm đau và thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn. Gừng từ lâu được coi là vị thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, nước detox với gừng giúp giải độc rất tốt.

8. Chanh vàng và cam

Với công thức này sẽ giúp bạn làm sạch thận, hết đầy bụng và đẹp da. Những gì cần chuẩn bị là 3 lít nước lọc, nửa quả chanh cắt lát, nửa quả cam cắt lát bỏ hạt, thêm một  ít gừng tươi và vài lá bạc hà. Cho tất cả vào 1 bình lớn rồi đem để lạnh và dùng sau vài giờ. Bạn lưu ý là nước detox chỉ được sử dụng trong vòng 24h thôi nhé. Nếu để quá 1 ngày thì nên bỏ đi và làm lại nước mới nhé.

9. Mía và dứa

Bạn chỉ cần bỏ vài khúc mía cùng vài miếng dứa tươi vào 2 lít nước. Sau đó đem làm lạnh. Thế là bạn đã có 1 ca nước detox giúp giải độc cơ thể rồi đấy. Một ưu điểm cho nước mía và dứa là càng để lâu thì hương vị càng thơm ngon. Thế nên bạn cứ để trong tủ lạnh từ 1 đến 2h cho mía và dứa tan ra trong nước rồi uống nhé.

nước detox là gì

10. Dưa hấu

Trong dưa hấu có các vitamin và khoáng chất giúp giải độc cơ thể. Làm nước detox dưa hấu rất đơn giản. Bạn chỉ cần cắt lát dưa hấu rồi cho vào 2 lít nước lọc, thêm vài lá bạc hà cho thơm. Để lạnh rồi uống trong ngày.

Hi vọng với 10 công thức nước detox ở trên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng của mình. Chúc các bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *